ビリーズブートキャンプ 動画をYouTubeで発見！

【YouTube(ようつべ）で無料動画】

今回のYoutube無料動画は今巷で噂の「ビリーズブートキャンプ」です！

→ビリーズブートキャンプ動画


いや〜濃いですね〜ビリーブランクス。

実は最近、ワタクシも入隊いたしました。


ん〜キツイです。
めちゃハードですわ〜。

でも効きますね〜これは。

■ブートキャンプとは？
米国陸軍などで新兵の基礎体力育成のために行われる特殊な軍隊式の短期間トレーニング。（ウィキ調べ）

■ビリーズブートキャンプとは？
ブートキャンプを元にビリー・ブランクスが考案し作り上げた短期間集中型エクササイズ。アメリカ三大フィットネスに数えられるほどの人気を博している(他の2つはヨーガとピラティス・メソッド)。単に「ブートキャンプ」とも呼び習わされている。